sila masa

[...] sobie sprawe z tego ze w tej chwili mam duzo tluszczu i wody pod skora. chodzi mi po prostu o to ze myslalem ze efekty beda bardziej zauwazalne, np gdyby przybylo w ramieniu z 5 cm to wiedzialbym ze chociaz ten 1 czy 2 cm zostana, ale skoro przybylo 2 cm to co zostanie? mam jeszcze pytanie, czy sila po cyklu tez drastycznie spadnie, tak jak masa?

Powiedz nam coś więcej o sobie. Wiek? Staż? Waga? Wzrost? itp. Zdecyduj się w końcu czy chcesz teraz zwiększyć siłę czy przybrać na wadze. Te dwie rzeczy chodzą zazwyczaj parami ale można "nastawić" się bardziej na jedną z nich Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to i suple ci nie pomogą. Najpierw się zabierz za nią. Nie musi to być od [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1. Wiadomo masa, siła ..., i ogólna sprawność fizyczna. A ten rowerek to żeby nie nabierać na dużo fatu i szybciej uwidocznić mięsko. 2. Ponieważ po tym chciałbym rozpocząć ponownie trening z książki Oliviera Lafaya może wiesz co to jak tak to dobrze :), który przerwałem wydaje mi się, że jestem za słaby na ten trening jeszcze :) miałem za małe [...]

Energia kinetyczna ktora koles dostaje jak go strzelisz to: mv2(kwadrat) przez 2, czyli zalezy duzo bardziej od szybkosci (ten kwadrat) a mniej od masy. Z drugiej strony sila to masa razy przyspieszenie czyli warto nauczyc sie tez wlasnie "przyspieszac", bo jak zrobic mase to raczej wy mi mozecie powiedziec ;-) Never give up!

przeczytaj jeszcze raz powyższy rozklad- jest dokladnie wyszczegolnione co i jak. zakres powt. zalezy od celu jaki sobie stawiasz- a domyslam się, ze standard- czyli przede wszystkim masa i sila; może być więc tak; 5*6-8 4*8-10 3*12 2*15

w sumie ja sie nie trzymam sztywno tych samych cwiczen i robie raz sztangą a raz sztangielkami wyciskanie ,staram sie urozmaicac trening ,z tą przerwa to spoko zrobie a nawet bede musiał bo w swieta silownie u mnie bedzie zamknieta ,ale to mi raczej nie pomoze bo ostatnia regeneracje zrobilem wlasnie taka ze mialem tydzien przerwy ,poptem drugi [...]

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

PO kreatynce nic Ci nie spadnie ani sila ani masa.;] a syfy to nie od kreatyny;]

Sila glownie, ale masa tez. 2 miesiace cwiczylem progresja, z tym ze robilem 8-12 powtorzen zwiekszajac ciezar, teraz jeszcze bardziej chce zwiekszyc intensywnosc.

opisz dokladniej i UZYWAJ KLAWIZS ENtER!! Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

5 tygodni na propie, 2 razy w tygodniu, stanowczo za zadko 3 tygodni na dece to - cyklik jak talala walnij samego propa 100mg e2d, bedziesz zadowolony (sila, libido, masa/zezba - w zaleznosci od diety) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-09 00:25:15

Od sześćiu lat robię bjj i naprawdę wiem, że twierdzenie, że masa i siła w parterze nie mają znaczenia to absurd. Mają znaczenie w każdej pełnokontaktowej walce. Skoro nie poradził sobie w stójce to rownie dobrze mógłby nie poradzić sobie w parterze.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Masa? Siła ? Rzeźba ? Oraz zadowolenie z treningów? Tylko z Hi Tec Nutrition! Zgłaszam swoją kandydaturę ,gdyż planuje właśnie cykl masowy. Przykładam się do treningów na 100 % gdyż właśnie w te wakacje skończyłem robić własną siłownie (Cieszę się bardzo :D) To mnie nakręca. Fajnie by było przeżyć taką przygodę jaką jest test odżywek na własnym [...]

A przypomnialo mi się jak checie mieć petarde z reki, a napewno chcecie ćwiczcie przdramie na mase.polecam na wijanie linki na drążek 6 serii 2 razy w tyg., nadchwytem 3 i podchwytem 3, no i ściskacz tez nie zaszkodzi, ja codziennie robie 3 serie scisnec po 100.Masa i prędkość(czy szybkość) = siła( ta właściwa nacisku, czyli uderzenie).

... dlatego chociaż grubas bedzie uderzał wolno to silnie. Głupota. Grubas bez techniki pcha cios, a nie wyprowadza cios. Znam/znałem paru grubasów ( ponad 100 i to nie masa miesniowa) i jakos zaden z nich nie mial mocnego uderzenia. Napewno słyszałes, że jak się w rękę weźmnie coś cięzkiego to ma się silniejsze uderzenie, więc najlepiej [...]

To bylo porownanie, ale jeżeli nie umiesz tego zrozumieć... Więc ja opd. z bejsbola, czyli tak jak z reki o większej masie, będzie silniejsze uderzenie.Jeżeli bejsbola bedziesz trzymal prawidłowo to siła bedzie większa niz jak go złapiesz odwrotnie, jeżeli masa jest rozłożona dalej na tym bejsbolu to daje większą siłe, dlatego dloń i przedramie śa [...]

im wiekszy bokser tym wieksza sila to normalne masa robi swoje idz na siłownie i ćwicz dłonie powodzenia w przyrostach :*

scorpio napisal ze z masa idzie sila ale zapomnial dodac ze traci sie na szybkosci :P a z tegoco wiem tpic jest o szybkosci ciosow. lipen nie zgadzam sie z tym co mowisz o masie i sile kopniecia. napisales ze im wieksza lyda tym mocniejszy kick. z tego co ja wiem to liczy sie technika, a zwlaszcza wyrzut biodra. im szybszy wyzut tym mocniejsze [...]